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수면 사이클이란?
n 수면 사이클이란? nnnn 잠만 잘 자도 체중 감소, 치매 예방과 더불어 일의 능률이 올라간다는 사실을 아시나요? ‘잘자’에서는 이를 위해 ’90분 사이클’ 수면법을 활용한 건강한 수면법을 제공합니다. nnnn nnnn • 얕은 잠 (REM 수면) nnnn Rapid Eyes Movement (빠른 안구 운동) 수면 단계로 뇌는 깨어있고 신체는 잠을 자는 상태. 뇌의 찌꺼기와 스트레스를 청소. nnnn nnnn […]
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DeepSleep-수면 사이클이란? ENG
n About Sleep Cycle nnnn Do you know that just getting enough sleep can help you lose weight, prevent dementia, and increase work efficiency? nnnn ”Zalza’ provides a healthy sleep method using the ’90-min cycle’ technique. nnnn nnnn Light Sleep stage (REM Sleep)A sleep stage characterized by Rapid Eye Movement (REM) where the brain is […]
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