수면 사이클이란?

n 수면 사이클이란? nnnn 잠만 잘 자도 체중 감소, 치매 예방과 더불어 일의 능률이 올라간다는 사실을 아시나요? ‘잘자’에서는 이를 위해 ’90분 사이클’ 수면법을 활용한 건강한 수면법을 제공합니다. nnnn nnnn • 얕은 잠 (REM 수면) nnnn Rapid Eyes Movement (빠른 안구 운동) 수면 단계로 뇌는 깨어있고 신체는 잠을 자는 상태. 뇌의 찌꺼기와 스트레스를 청소. nnnn nnnn […]

DeepSleep-수면 사이클이란? ENG

n About Sleep Cycle nnnn Do you know that just getting enough sleep can help you lose weight, prevent dementia, and increase work efficiency? nnnn ”Zalza’ provides a healthy sleep method using the ’90-min cycle’ technique. nnnn nnnn Light Sleep stage (REM Sleep)A sleep stage characterized by Rapid Eye Movement (REM) where the brain is […]

더보기-좋은수면이란?

n 좋은 수면이란? nnnn About Sleep and Naps nnnn 건강한 수면에 대해 nnnn NASA의 ‘챌린저’호 사고 원인 중 하나는 관리자들의 수면 부족이라는 사실, 알고 계셨나요? nnnn 수면 부족은 큰 사고로 이어질 수 있으며, 수면은 다른 것들로 대체할 수 없는 중요한 요소입니다. nnnn nnnn 실제로 잠을 줄여서 일상 생활에 미치는 영향을 실험해본 결과, nnnn 3일까지는 피곤함을 […]

잘자 수면 일기 이벤트(종료)

nnn [본 이벤트는 마감되었습니다.] 안녕하세요 nnnn 전문 수면음악 서비스 ‘잘자’ 팀입니다🌙 nnnn 앱 런칭 기념 및 박람회 참석을 기념하여 다양한 유저분들을 위한 이벤트를 열게되었습니다. nnnn nnnn 이벤트 기간 내에 블로그 / 유튜브에 ‘잘자’ 앱 리뷰와 수면 일기를 기록하거나, 인스타그램에 앱 캡쳐본과 함께 앱 리뷰글을 작성해주세요! nnnn 카카오톡 채널 [잘자 Zalza]로 업로드하신 콘텐츠의 모든 링크를 보내주시면, […]